· В день сеанса не переедать и не быть голодным, не пить успокоительные, кофе, энергетики и любые другие напитки, содержащие кофеин и таурин.
· Перед сеансом справить нужду.
· Выспаться (поспать не менее 8 часов)
· Обеспечить себе полную изоляцию от домочадцев, чтобы не шумели, не заходили в комнату, и любыми другими способами не отвлекали.
· Убрать любого рода отвлекающие триггеры (собака, кошка, попугай, шум за окном и т. п.)
· Иметь удобный стул, кресло, кровать (Чтобы при нахождении на нём, Вам не приходилось вкладывать усилия в удержании спины, шеи, тела)
· Если вы девушка, не краситься перед сеансом
· Одеть удобную свободную одежду (штаны, майка)
Связь:
· Позаботьтесь о качественном подключении к интернет на скорости не менее 7 Мбит/сек.
· Используйте проводное подключение вместо WiFi. Если используете WiFi, убедитесь в качественном подключении, отключите закачку файлов. Если вы в локальной домашней сети, попросите домочадцев не нагружать канал с других устройств.
· Для проведения консультации, используйте приложение Skype, Zoom (или согласуйте другое удобное приложение такие, как Telegram, WhatsApp, Google Meet )
· Используйте Наушники (Проводные)
· Наличие Веб камеры или телефона с камерой (если используете телефон, тогда обеспечьте его устойчивость, чтобы случайно не задеть его и не опрокинуть)